2016年08月11日
の日記

昨日はジムトレーニングお休みで、お爺ちゃんお婆ちゃんに会いに行ってました。
足腰は辛そうだったけど、相変わらずまだまだ元気そうで良かった(*´ノ∀`*)

少しみんなでまったりした後は、散歩がてらその辺りをぶらぶら(お母さんだけ来ない( ゜д゜))
あっつい……………。太陽光はしんどい……。
麦茶がおいしい…。

そして、今日は通常トレーニング。
17時からは理事長の講義でした。痩せるメカニズムがとてもタメになります。
きちんとバランスよく食べるのには意味がある!

明日も体重減ってますように!
体脂肪はどうなったかな?