合宿参加者・ダイエット日記

ここに来て、2回目のジム休！！
の前に、体重を測ったら増えていた
でも、施術の時セラピストさんから、「落ち込むことはないよ。停滞時期に入っているだけだよ。大丈夫！」といわれ、不安な気持ちがなくなりました。
ゆっくりして明日からの運動をもっと頑張ろうと思った

2019年02月28日

今日はいつもよりウキウキしていた。
なぜかというと、昼の食事がミルクからご飯変わったからだ。
以前食べていた食事よりもはるか断然美味しく感じた。また、20分以上かけて食べることが大事だということも教わった！
まだ、きて数日しか経っていないが学ぶことがたくさんある。

2019年02月23日

今日はCTをとった。自分のCT画像にびっくりした。
なによりも辛かったことがミルクだけの食事ということだ。
毎朝、毎昼、毎晩ミルクという食事はやはり辛いが痩せるためだというなら頑張れる。

2019年02月21日

今日からDERME合宿の始まりだ。
目標は-10kgだ。
辛いことの方がはるかに多いと思うが頑張っていこうと思う。

2019年02月20日

よく眠れて幸せな10日間でした。帰ってからもＯＮ⇔ＯＦＦをしっかり切り替えられるように頑張ります！

2018年12月11日

今回は、あまりにも順調にするすると体重が落ちていくのでなんだか恐いです。でも、きっと考え方が変わってきたからなのかな・・・

2018年12月09日

今日は、体重が1ｋｇ減っていてびっくりしました。でも、そもそもそんなに甘くないとは分かっていても欲が出てきてしまいます。

2018年12月08日

痛みの原因は全身が固まっていることだと気付きました。合宿終わってもストレッチを取り入れて改善します。

2018年12月06日

今日は、昨日より元気があって良い一日でした。いつも色々考えてしまうけど合宿中は集中して、ＯＮ⇔ＯＦＦ切り替えが出来るようになって帰りたい。

2018年12月05日