ここに来て、2回目のジム休!!
の前に、体重を測ったら増えていた
でも、施術の時セラピストさんから、「落ち込むことはないよ。停
ゆっくりして明日からの運動をもっと頑張ろうと思った
2019年02月28日
ダイエット合宿 DERME(デルメ)真の健康を作り出す
DERME ダイエット合宿
ここに来て、2回目のジム休!!
の前に、体重を測ったら増えていた
でも、施術の時セラピストさんから、「落ち込むことはないよ。停
ゆっくりして明日からの運動をもっと頑張ろうと思った
2019年02月28日
今日はいつもよりウキウキしていた。
なぜかというと、昼の食事がミルクからご飯変わったからだ。
以前食べていた食事よりもはるか断然美味しく感じた。また、20
まだ、きて数日しか経っていないが学ぶことがたくさんある。
2019年02月23日
体重がちょっとずつ減っていて嬉しかった!!
この調子で頑張っていこう!!
2019年02月22日
今日はCTをとった。自分のCT画像にびっくりした。
なによりも辛かったことがミルクだけの食事ということだ。
毎朝、毎昼、毎晩ミルクという食事はやはり辛いが痩せるためだと
2019年02月21日
今日からDERME合宿の始まりだ。
目標は-10kgだ。
辛いことの方がはるかに多いと思うが頑張っていこうと思う。
2019年02月20日
よく眠れて幸せな10日間でした。帰ってからもON⇔OFFをしっかり切り替えられるように頑張ります!
2018年12月11日
今回は、あまりにも順調にするすると体重が落ちていくのでなんだか恐いです。でも、きっと考え方が変わってきたからなのかな・・・
2018年12月09日
今日は、体重が1kg減っていてびっくりしました。でも、そもそもそんなに甘くないとは分かっていても欲が出てきてしまいます。
2018年12月08日
痛みの原因は全身が固まっていることだと気付きました。合宿終わってもストレッチを取り入れて改善します。
2018年12月06日
今日は、昨日より元気があって良い一日でした。いつも色々考えてしまうけど合宿中は集中して、ON⇔OFF切り替えが出来るようになって帰りたい。
2018年12月05日