ダイエット情報誌【 デルメ通信 】 デルメ通信
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DERMEダイエット合宿の一日の過ごし方を「ダイエット・メタボ改善コース」を例にご紹介します。

1日過ごし方
スクロールできます
時 間 スケジュール 内   容
9:45

コンディション
チェック

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コンディションチェック

毎朝、「血圧・体温・体調・睡眠時間・便・尿・脈拍等」のコンディションを伺い、その日の体調に応じてプログラムを調整します。

10:00

トレーニング

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トレーニングルームで運動

プロスポーツ選手の指導経験を持つトレーナーが、マンツーマンで指導。あなたの運動レベルや体調に合わせて楽しくトレーニング!

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ウォーキング

週2回は、ウォーキング。マイペースでOKなので、無理がなく大空の下、自然に触れながらの運動は、とても気持ちがいいと、合宿生に大人気のプログラムです。

12:00

昼 食

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昼食

昼食は、管理栄養士が作ったメニューで美味しくランチ! 野菜もお肉orお魚も揃って必要な栄養素はバッチリ。 もちろん、カロリーは抑えています。

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コンビニセミナー・コンビニ実習

外食が多い日常生活に対応できるように、カロリーだけでなく正しい食品表示の見方・選び方を学びます。コンビニ実習では、実事で合宿中・合宿後も役立つ知識が身につきます。

13:00

施 術

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リラックス

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部分引き締め

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たるみ改善

3種類のマシンを使用し各40分間、施術を受けます。その間、担当セラピストが付き、ダイエットに対する正しい知識やコツを伝授していきます。疑問点をぶつけてみたり、不安を打ち明けたり、寝ながらシェイプアップしつつレクチャーを受ける、そんな有意義な時間をお楽しみいただけます。

17:00

セミナー

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栄養セミナー(週1回)

「食事の必要性」「間違ったダイエットの危険性」など様々なテーマでセミナーを開催します。

18:00

帰 宅

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帰宅

心身の疲れを取るためにもゆっくりと湯船につかり、早めにお休みいただきます。