合宿参加者ダイアリー

2024年02月28日
の日記

今日はジムの時にトレーナーと歩き方の話をしました。

長年の足のクセと痛みをかばった歩き方をしていると思い、スムーズな歩き方ができるようにしたいです。

それから日常的に食事、運動、休養、医療がバランスよく継続していける事が重要だと改めて実感した日でした。