2023年09月07日
の日記

今日は、ジムはお休みで、午前は6500歩あるいて汗をかき、朝は湯船に浸かった。そのせいか1.2kg減っていた。明日は増えているかもしれない。とても不思議だった。そして今日は理事長のお話で、8項目をメモした。1～8は必ず継続するようにという事だった。1～8全てダイエット知識として今後も続けて減量に役立てよう。

9月末には、トータルで12～13kg減を目指す!!