2023年08月30日
の日記

今日は、トレーナーにトレーニングを教わった。

まず、ウォーキングの脚の出し方を教わり、私の直したほうが良いところは、左足が

外に向いているところだった。意識して歩き方を直して行こうと思う。

そして今日は600g▲も体動が減っていて嬉しかった。なんか体も軽くなって、足も重たかったのも軽くなったような気がする。