2023年08月30日
の日記
30日目。
まずは自分にほめてあげたい。よく頑限った。よく乗り切った。
11kg減。これは、すごいことだと自分でも思う。
最初の3日目は、思い出したくないつらさだったけど今思えば、良い経験、その後の2週間は空腹との闘い。
それを乗り切ったら、楽しさが見えてきて、自分でも信じられない感情が起こった。
今では、良い経験の1ヵ月間だった。
おかげさまで薬なしでも、眠れるようになり、キチンとした食生活を手に入れる事が出来た。
これからの1ヵ月間は、それを体で覚えさせる事。
そしてあらたな目標65〜63kg、筋力をつけ、見られる体にする事。
また1ヵ月、楽しみでもあります。
