2010年01月20日
の日記
ダイエット合宿9日目。昨日アイシングをしたので、だいぶ腰の痛みが楽になりました。良かった…なおらないかと思ってしまいました。
今日は、体脂肪が少～し減ってくれた♪
ピッタリ30.0%せめて29%にはしたいなぁ。
運動と食事もっと頑張ってみよう!!
少しずつだけど、健康的にやせてきてなんだが気分がよく嬉しいです。
食事を今日、野菜だけ家で作ってきました。
でも、見てもらったら、少なかったようです。
明日は、今日の倍の野菜を食べて、動きます。
明日は、朝ミルクとおにぎりも食べる事になりました!!
食べられるかな?普通のことだと思うので、大丈夫!!
明日も頑張ります。
