2010年01月21日
の日記
ダイエット合宿１０日目。体脂肪29.5%になった。
嬉しいなぁ～。明日も少しでよいので減ってくれているとよいな。
朝のおにぎり。
昼のお昼ご飯。
だいぶ慣れました。普通のことだけど、おにぎりがすごくおいしい。
もっと食べられるようになるぞ♪
後は、合宿終わって、その後の食事プログラムを頂いた。
よかった～。６ヶ月ずっとミルクかと思いましたが、まずは2カ月で体脂肪を25%にはしたい。
運動は家で毎日3つはします。
後プールをジムへ変えて運動することにしました。
ヤせる事も大切だけど健康が一番。
もっと健康になって、お仕事たくさんしたいです。
明日も頑張ります。
