2010年01月18日
の日記
ダイエット合宿7日目。筋肉痛もおさまり、絶好調♪
少し、腰と右肩が痛むかも…。
今日の体重は62kg。体脂肪31%
もう少し、出きれば、59kg29%まで合宿中になればよいなぁ。頑張るぞ!!
お昼は、
・ホウレンソウとトマトサラダ (ドレッシングはレモン)
・こんぶおにぎり
・納豆
以上です。
今日も、お野菜だけで満足。でも、体のことを考えて、残さず食べました。普通はこれくらい食べなければいけないのね。
合宿終っても、続けるようにしないとね。
明日も頑張ろう!!ふとももに筋肉つけるぞ!!
