2010年01月16日
の日記
ダイエット台宿5日目。明日お休み。
今日から、お昼開始!!
多分、お仕事始まったら、外食やコンビニになってしまうため、すごく勉強になった。
基本カロリー表示の脂肪は、低い物を選ぶ。
私が選んだものは…
・おにぎり(焼たらこ)
・サラダ(ブロッコリー、トマト入り)
:納豆
以、651円
食べた感は…
正直サラダで満足。でも、私の場合まずは、食べる物になれるため、頑張って時間かけて食べました。
昼をとったのは、何カ月ぶりだろう?
ごはんっておいしいね。
明日は、合宿お休みなので、マッサージとストレッチをやってみよう。
