2009年11月04日
の日記
今日は午前中に初めて1人でウォーキングに行ってみました。
やっぱり1人でウォーキングするのは寂しいなぁ…。と思いました。
胸を張って、肘は90度くらいに曲げて、かかとから歩くと効果的だと教えてもらっていたので、意識しながら歩きました。考えごとをしていたり、景色や人や犬たちを見ながら歩きました。いつもと違ったウォーキングになりました。
今日はセラピストも来ていて、それだけでホッとしました。
EMS中もいろいろとお話しをしましたが、いつもより、あっという間に時間が過きてしまったような感じがしました。
だいぶ、体にやや筋肉痛っぽい感じが出てきました。
でも明日は理事長さんの筋膜治療があるので、少しは足が楽になって、トレーニングも進むかな☆と思います。
今日は体重が55.6kgでした！
やっと55kg台に突入です☆
嬉しかったです♪
体重だけが全てではないけれど、センターに来た時に自分で決めた目標55.0kgを目指してあと2日で0.6kgの減量を頑張ります！
明日はまた少し体が減っているはず…!!と思い込む☆
