2010年04月24日
の日記
今日はコンビニで昼食選び、今まで自分が選んでいたものと真逆と言っていいほどの選び方だった。
・のりとあさりの炊き込みごはん
・ワカメのチョレギサラダ
・冷奴
久しぶりのごはんだったので、かむ回数はとても増えて、かなりの満腹感があった。しかも味覚がかわっていて、薄味でも満足し、きらいだったキャベツもおいしく感じた。意外に食べて良いものも多いので、家に帰ってからも必ず実践していこうと思う。
今後の食事指導も受けたので、自分の目標を毎日確認しながら頑張っていこうと思う。
