2010年05月22日
の日記

昨夜23時にベッドに入るが3時まで眠れず。7時に目覚めた。

眠れない間は、これからの事、今までの事、合宿が終わった後の事など、いろいろ考えてしまう。

 

睡眠時間が短いので、ウォーキングはパスになった。

ジムも軽めのストレッチ、バランスボールなど

筋肉は休める事も必要なのだそうだ。休む勇気が必要らしい。

明日はまた、がんばれるかな。

 

ストレス解消法なども、この時間にさがせたらいい。