2010年05月20日
の日記

筋肉痛がふくらはぎ、肩など、ところどころに出た。

朝の美肌ミルク、昼の増進ミルクでお腹がすきそうだったが、意外に運動しできたし、空腹感はなかった。栄養を補給できていれば問題ないという事を実感した。

水分はジムにいる時間に1.5Lほど。寮に帰ってシェイカー半分くらい。

ジムの運動は負荷を上げたり、回数を増やすのでつらい。

が汗をいっぱいかいて、終った時はホッとできる。

この下半身をどうにかスリムにしたいのだが…