2012年03月07日
の日記
今日は、腹筋が筋肉痛。EMSが効いている。
朝一の運動は、少し気持ち悪かった。
胃がムカムカしている感じ。思い返せば昨日もエアロバイクをこいでいる時に胃が痛かった。
水を少し多めに飲んでみた。
その後、徐々におさまっていった。
午前中は、筋トレばかり。
午後も1時間筋トレ、足と腕と両方やった。
2時から２Ｆ。
今日のＥMＳは慣れてきたのか少し楽だった。
2Ｆがおわったあとは、ぐったりとした。
後半のジムがすごくきつかった。
有酸素に集中。
今日はエネルギーを使いきった感じ。
本当に疲れた。
明日は午後からのとのこと…。よかった…。
