2012年03月06日
の日記
今日は朝一番の健増が、とにかくまずかった。
よく眠れた。9時間。
午前中はジム。久しぶりに体を動かして気持ち良かった。
コンビニセミナー。昨日の理事長セミナーと内容が似ていたけど、タメになり楽しかった。もっと詳しく聞きたかった。
お昼のバナナ味のミルクはすっごく美味しい。のみやすい。
サウナはすっごく汗が出て気持ち良かった。
EMS激痛。チクチク痛い。
２Fは、お休みができるのでリフレッシュする。
午後のジムは、ベンチ、ストレッチ、筋トレ。
久しぶりの筋トレ楽しかった。色々な種類があり、うれしい。
最後の有酸素のステップがすごくキツかった。
みんながやらないと言っていた理由がわかる。
でも、少しずつでも出来るようになりたい。
夜食、今日はバナナの方にしてみた。
お昼と一緒でのみやすい。おいしい。
今後の課題はEMSだな。
