2011年05月02日
の日記
今日も無事終わったぁ～。ふぅ〜。
午前中はウォーキングで嬉しかった!!でも、ちょっと疲れがたまってきた…ふぅ～。
でも、でも!!明日は、リラックスDay。少しでも疲れがとれるといいなぁ。
今日はセラピストと食事バランスチェックなどなど、お話しした!家帰ってからも頑張り過ぎない程度に気をつけていこう!
ちょっと、食べすぎちゃったりしても、落ち込むのではなくて、その時は、おいしくたべて!!その後、次の日、食事を気をつけたり、運動!!
これ!!とても大事！大事！頭の中しみ込ませるよう。毎日となえよう。
