2011年05月03日
の日記
今日はバランスボールやストレッチポールを使った運動を教えてもらいました。
道具を使うとなんなく、マットの上でするよりワクワクして楽しんで運動ができます。
バランスボールもそういえば、家に持っているのを思い出しました。「買っただけ」というものが、いくつあることでしょう。
早速使ってみたいと思います。活用しなくては…ネ。
汗も出やすくなりました。
今朝の体温は36.1度。
ずっと35度台だったので基礎体温が上ってきているのかな。それなら、とてもうれしいことです。
今日は内臓脂肪のレベルも「1」下がっていました。
頑張った分、効果がでているのだと、張り合いがでます。
明日は休息日です。
休息の大切さも教えていただきましたので、安心して、きちんと休息したいと思います。
