2012年05月12日
の日記
ミルクは飲めるけど、やっぱり苦手だと思った。
飲み込む時に吐気がするのは、かわらない…。
でも、飲み切ってしまえば、あとはなんとか大丈夫。
口直しの午後TEA♡もあるし！！
運動は、やりはじめ、ストッレチから、筋トレ、有酸素運動まで、すべて辛かったけど、ちょっとずつ出来ることが、多くなってきたから、「あっ！これやろう！」って前向きに
体が動くようになってきたと感じる。
実家に帰ってからfamilyに言われたことが…
「えっ…走っている！？」の一言だった。今までの私は、少しの距離ものろのろ歩くし、移動は自動車。今は、少しでもいいから、体を動かして、いい汗をかきたい♡
今日は施術中、栄養の話をした。自分の栄養データをみながら。話きいたけど、悲惨だった。
脂質・炭水化物・塩分の摂り過ぎ。
こりゃ高血圧にもなるし、肥満にもなるよ。これを、何十年もずーっと続けてきたわけだから、相当体をズタズタにしてきたのだと思う。
栄養の説明は、とても分かりやすかったので、だいぶ身になった♡自分のこと、知れて良かった。
今日の夜は、実家に帰ってきた。
まぁーーーーー誘惑だらけ！！それに特におばあ！！
私の前で、おかしぼりぼり食べんなー！！！
何かを噛んでいる音が、すっっっごい騒音にきこえる！！
リビングでゆっくりテレビみたいのにー！！このあと、散歩してこよー。それになんだが合宿の時よりも、ミルクの気持ち悪さ増した？ような…空腹もかなりある。はぁ…。 早く合宿帰りたい。
外の世界は刺激が強すぎる。あーおにぎり食べたい。
