2011年06月05日
の日記
21日目。
今朝、昨日頂いた美肌ミルクを飲んでおにぎりを食べた。
吐き気もなくて調子も悪くなかった。
今日は、センターはお休みで、合宿者だけだったので合宿生2人だった。
ジムでは有酸素を多めにやるように心がけた。
昨日は下半身をやって筋肉痛があるので上半身をやった。
が、左の肩がちょっと痛い。
腕立てをかわりにやってみたけど、少し痛い。
様子を見て明日どうなっているか…
午後は1時から2階で施術。
今日も背中のEMSをやった。
マッサージを中からされている感じでなんか変な気分。
午後の残りの運動は体幹をやった。
おなかは相変わらず筋肉痛がある。
今日、少し気になったのは最近立ちくらみがひどいこと。
少ししゃがんだりしただけでもクラクラしてしまう。
明日、相談してみよう。
家に帰ったら久しぶりに母親から電話があった。
色々悩みがあるみたいだ。
相談にうまくのってあげられなくてはがゆい…。
