2011年05月28日
の日記
13日目。
朝のミルクの後の吐き気が大分おさまる。
最近調子がよい。
ジムでは今まで2セットやっていたものを3セットに。
キツイけど今までよりは体も動く感じ。
でも、午後ストレッチをしていたら腰が痛くなってきた。
下にマット（？）を敷いても痛い…。
ちょっと気になる感じ。
２時からカプセル、EMS、高周波とやっていただく。
腰の痛いのをトレーナーに伝えると接骨院で治療していただけることになった。
足のふくらはぎと、腰にEMSのような電気を流したり、マッサージ。
けっこう痛い気がしていたけど、終わると腰は少しスッキリしていた。良かった。
足の疲労からくる腰痛とのこと。
やっぱり昨日のウォーキングのせい？？
もっと体力をちゃんとつけたい。
ジムでの運動を頑張りたいなと思った。
明日は休館日、ジムを何もないらしい。せっかくなので映画を観に行こうと思う。
あ、あと室内用のスニーカーを壊してしまったので、新しいのもついでに買いに行く。
ちょっと楽しみ。
