2011年05月27日
の日記
12日目。
今日は朝の天気もビミョーだったけど、ウォーキングへ出た。
歩いて20分位したところに１周1.4km程あるというウォーキングコースがある公園に行く。
私は初めてだし、ちょっと腰の心配もあるので、トレーナーとゆっくり歩いて1.5周くらい？公園に行くまでも結構いたけど、公園でも私としてはけっこう歩いたと思う。
帰ってきてお昼を食べている頃、だいぶ足がパンパンなことに気付いた。
お昼の後は高周波→カプセル→EMS。
すぐに運動じゃなくて良かったと思った。
その後ジムで運動。だけど気付かないうちに筋肉痛がけっこうあったみたいで、お腹や肩あたりがかなりキツく感じた。
ひさしぶりにこんな感じの筋肉痛。ちゃんと動かせいるからなのか気になるところ…
明日も天気が悪いっぽい…
タオルが乾かないなあ…
