2009年12月03日
の日記
今日は、ほんの少しですが、体重が減少していて、久しぶりに65kgという表示を見て、まだまだですが嬉しさを感じ、ジムにも、やりがいを持って取り組むことができました。このまま順調に減量と体脂肪を正常範囲に持っていけるように頑張りたいと思いました。
また、今日は理事長先生のセミナーがあり、参加させていただくことができました。食べ物の話と食史についてお話があり、興味深く感じたとともに、改めて今までの自分の食生活をふり返り、とても乱れていたなと反省しました。
明日は天気が良ければ、外でウォーキングとのことで、久しぶりに外で運動できるのが、楽しみです。
