2009年12月01日
の日記
今日はコンビニセミナーを受けて、改めて食生活の大切さを実感した。それと同時に、今までの食生活のバランスの悪さが分かった。1食の食事のバランスの取り方も教わったので、合宿中に練習し、バランスの取れた食生活を送ることができるようにしたい。
昨日お風呂で湯船に浸かったせいか、今日は下肢の筋肉痛が少し楽になっていた。湯船に浸かる習慣をつけていきたい。
明日で1週間になるが、体重が思っていたように、減少していないのが心配だが、頑張っていきたいと思う。
