2023年01月01日
の日記
今日は午前中セミナー+ジョギング30分(外)、午後はバイクヒート+ウォーキング30分+ヒートを行った。
新年一発目のジョギングは天候にも恵まれたおかげで、最高だった。
また左足のヒザの外側に痛みを感じたため、ヒートの回数はいつもより抑え目に。
今回受けたセミナーは、1ヵ月ほど前に1度受けたことがあるものだったが、理事長先生のお話しを聞いて、内容を再確認することができた。
「明確な目標を立てる」「そのプロセスを考える」「信頼できる人にアドバイスを聞く、それをまず実行する」「できない言い訳をしない」…etc。
初回のセミナー受講後から、今日までの自分が実行してきたことであり、これまでの自分が間違っていないことの証明にもなった。
