2022年12月30日
の日記

今日は午前中ウォーキング(外)、午後はウォーキング(外)+バランストレーニングを行った。

上半身筋肉痛がひどかったので、有酸素中心のメニューに。

距離数を計算するのが面倒なくらい、歩いて足がパンパンになったけれど、凄くスッキリした。

今年もあとラスト1日、2022年を気持ち良く終わらせられるように、明日も頑張る！