2022年12月11日
の日記
最近体重の減りの調子が良い。正直良すぎて怖いくらいなので、逆に冷静にトレーニングに取り組むことができている。
「ダイエットは日々の積み重ね」という初心を忘れずに。
たとえ体重の減りが小さい時でも1日1日を大切に過ごしていくことが最重要であると思う。
今日は午前中にサーキット、午後にウォーキング30分、ヒート20分行った。
背中の痛みも軽減し、そのリカバリーも早くなった。
ダイエットもトレーニングの調子も絶好調なので、このままのペースで進んでいきたい。
明日はジム休なので、なるだけ早く課題を終わらせてゆっくり休む！
