2022年11月18日
の日記

今日はジム休で午前中の施術後、ストレッチだけやらせてもらった。

少し疲れ気味だったのでゆっくり時間をかけ体を伸ばした。

オフの日にこそ、翌日の疲労を軽減するためストレッチ時間をかけるべきかもしれない。