2022年11月19日
の日記
今日は午前中にウェイトメニュー、午後に有酸素運動を行った。
明日が休日ということもあり、かなり自分を追いこむことができた。
キツいメニューを考えてもらえるのも、トレーナーさんありきなのでありがたい。
ただ少し頑張りすぎたのか、午後の有酸素運動後、鼻血を出してしまった。
元々出やすい体質というのもあるが、少しビックリ。
だが、それくらい頑張ることができるようになった自分の成長具合がうれしい。
明日の休日は、しっかりと体を休め、リラックスする。
