2022年11月13日
の日記
今日のトレーニング中、ふくらはぎの疲労に気がついた。
連日のトレーニングメニューの変更、及び負荷増加によるものだと思う。
トレーナーさんにマッサージをしてもらうことで、多少痛みが緩和された。
明日のトレーニングは様子を見つつ、他の部位を鍛えていこうと思う。
また開脚のストレッチ中、ついにお腹を床につけることができるくらい、やわらかくなった。
トレーニングが上手くいかない日でも、別の形で、今までの成果を確認することができるのは非常に嬉しい。
「別の形で」と言えば、今日セラピストさんに、自分の後ろ姿が以前より小さくなったと 言ってもらえた。
お腹周りやアゴ周りの変化は自分でも分かりやすいが、客観的な体型の変化が出始めたのも嬉しい！
明日もまた頑張ろうと思う。
