2022年11月09日
の日記
今日からジム内で新しいメニューに取り組み始めた。
筋トレ(マシーン)→バイク15分→体幹と腹筋→バイク15分で1セット。
これを3セット行ったが、かなりキツかった。
普段のウォーキング+筋トレのメニューよりキツイ。
しかし新メニューへの期待感は高く、かなり前向きに取り組むことが出来たし、何より終了後の達成感が凄かった。
このメニューを継続すれば体力、精神的に大きな成長が待っていると思う。
このメニューに出会えたことでケガのモヤモヤも完全にふきとんだ。
逆にケガをしたのも幸運だったかもしれない。AがダメならBで…という視点変更は新しい発見とモチベーション向上につながる。
