2022年11月08日
の日記
今日は午前中公園でウォーキング。70分で約7周、1周約9～10分。最近右足ウラのマメを治さずに、無理をしたせいか、通院で全治2週間と診断されてしまった。
治るまでウォーキングが出来ないのはショックだが、他にバイク漕ぎの有酸素運動もあるし、これから2週間は筋トレに力を入れていくことにした。
やせる方法は他にいくらでもあるし、何より絶対に諦める気もない。
ここまで前向きになれているのは、ケアセンターの職員の方々のおかげだ。
全方面でサポートして頂けるのは本当にありがたい。
明日からまた全力でトレーニングに取り組んでいく！
