2022年10月27日
の日記

トレッドミル40分クリア(5km/hスタート)

20分ほど経過したあたりで体の温まりを感じた。

前日との大きな違い。筋トレ中、力を入れる時に息を吐き、戻す時に吸うことを意識。体幹トレーニング中、右足の方が疲労を感じやすい。