2022年10月26日
の日記

前日ロッカーに忘れ物をしたので気を付ける。

睡眠時間を多く取ったので体調は良好。

ウォーキング中は踏ん張る方の足と腰を意識。

筋トレ中はスピードよりも負荷を大切に。

無理をしすぎず、8割の力でしっかりやり切ることも大切。