2022年10月28日
の日記

今日はジム休で午前の施術だけだった。

腹筋の施術中、昨日より負荷を感じた。

許可を得て、ストレッチを行ったが、汗のかきやすさと体の伸びを実感。

運動をする習慣が身に付いてきたのか、少しでも体を動かすと気持ちが良かった。

また、今日から昼食を摂ることになった。

3食3日のミルク生活のおかげか、普段より味を楽しむことができた。

食事にかけた時間は24分。

その後30分ほど休憩し、ストレッチを行ったが、胃の中の物を感じ、少し動きづらかった。