2022年06月17日
の日記
朝の動機があるものの、ワイパックス0.5Tで対応。
イソバイドも飲んで、センターに着く前から、過去イチ色々体調がよかった。
楽しみにしていたウォーキング
意識していることが3→5コにふえて、何がなんだかでフリーズしそうになる。
…が!!進みつづける為に、5コ意識するけど、それぞれが7割でやってみようと思い立ち、それで歩いていたら、いい感じに消化して歩いている感じがする、と褒めて頂き…
めちゃくちゃ嬉しかった!!
だって苦手な体を動かすことで、まず褒めてもらえたこと。
そして歩くことを止めない為に3割引でいいや、それでも続けることが大事だ。と見出したこと…。
それはすべての継続することに、通じているんじゃない？
それを運動の中で見出せたなんて。やっぱり人間とて、動物なんだなぁ。
体、動かしたくない。もっと言えば、私は体を動かせない人なんだ…と決めつけて、これから止まりそうになった時、今日のことを思いだそう。
体を動かすことで、見えるものがある。ということ。
ウキウキで、車でセンターに帰るとカレー!!
チキンカレー＆具だくさん食材に＋きのこ。
アイディアだなー。と常々感心しています。
そして、この食事なら食べていいのだから、家でつくりたい。と思いはじめました。
料理は太るか維持できるかを考えるので、調理する時間はあるのに、向き合いたくなかった。
献立を考えたくないのではなく、考えるのが怖かったと言っても過言じゃないと思う。
あるいは、思いっきりヘルシー料理本にハマって、張り切ってつくって、フェードアウト。
摂食障害（過食症）は、私の勝手な持論なのですが、生活に支障をおよぼす原因行動を断つことができない病気なので、厄介だと思っています。
Cf.アルコール依存症→断酒
ギャンブル依存症→脱ギャンブル
薬物依存症→脱薬物
摂るものは摂らないといけない。まして主婦なら用意をする立場にある。
摂食行動でいろいろ人生つらかったのに。
それなりに出来る。と思えたから結婚する勇気を持ったのに、全然それなりじゃなくなってゴメン…夫。
でも、これからは私が摂るために、用意していくから一緒に食べよう☆
…と夫ヘのLOVEを叫び出してスミマセン・・・。
実は19日の全休、一旦帰宅予定です。(OK⋯ですか!?)
寮延長に伴い、持ってきたい物と、お薬、それから現金の補充（OK？）を考えています。
全休のときはスマホ決済とかしていいですか…etc
明日お伺いします。
あと自宅に帰るものの、あれやこれやは、しない心づもりです笑。休息中!!なので。
徒然なるままに書きました。
読んで頂き、ありがとうございます☆
