2022年06月08日
の日記
合宿初日。
まずは受付で少しだけ、ごあいさつできましたが、今日を迎えるまで、メールのサポートと、先日はお世話になりました。
改めまして、お世話になります!!
そして、担当セラピスト。声がやさしくて、ステキなかた。
初日から、いろいろと話を聞いて頂いた。
初日から、大きな気づきになる言葉をもらいました。
あのひどかった引きこもりを脱したプロセスのように、健康な心身を保つための行動も1つ1つ階段を、クリアしてみるということ。
目からうろこ。
確かにそうだ。そして私ならできる!!
16で心の病にかかってから、ずっと自分のご機嫌を伺いながら、びくびくしながら、なんとかここまで生きてきた。
そして、それは一生付き合っていくしかないと（いい意味で諦めて、受け入れたつもりでいた）けれど、やっぱり、ご機嫌と連動する食行動の乱れ、それに伴う体重増加や体調不良と、一生付き合うなんて、いやだ。
少し話したけれど、母は若いときから精神的に不安定で、今もその波に…ツライときは、本当にツラそうで、反面、私もその気質だから、年をとってからのときのことを見ているようで、どうなってしまうだろう…なんて、不安もあった。
なにより今、父が母のサポートで大変そうで、私も夫に同じことをさせてしまう(老後)、などと考えてみたり…。
でも大丈夫。ひとつひとつ階段をのぼって、健康な食事、そして続けられる運動。
そこから得られる、「ふつうの体調の安定した毎日」を送れる身体になっていこう!!
最近知った言葉。
「今日の自分が、これからの中で一番若い。」
生きかたの変化に、とまどうことがこれからあるだろう。と、ある種の恐怖を感じていたときに出会った。
まずは合宿にて今日、感じたことが宝物です。ありがとうございます。
文章を短く要点だけ…というのが苦手で(メールとか長い笑)長くなりました。
まずは初日おつかれさまでした。
寮はとても住みよく、使い勝手もよいつくりですね。
初1人暮らし（言われるまで気づかなかった)
1つ目のステップ、のぼってみた。
