2023年05月02日
の日記
今日は初めて神社の回り以外をウォーキングした。
やはり外を歩くのは景色も変わるし、風もあるのでとても気持ちよく気分転換となった。 ただ、外を歩くと今まで教えて頂いたウォーキングのポイントを忘れそうになるので、１つ１つ考えながら歩くのは疲れると感じた。
また昨日ジム休を頂いたので少しは回復したと思っていたが、まだ色々な所が筋肉痛で思うように動かなかったが、少しは慣れてきたので、バイクの負荷を1つ上げるなど、チャレンジもしてみることにした。筋トレに関しても、自分のできる限りの、ギリギリの負荷をかけて１つ１つを行っていくよう心がけた。
残り半分をすぎたので、きちんと自分できる事をやっていこうと思う
