2023年05月01日
の日記
本日は院長先生からのセミナーがあり、7つの注意点に関して伺った。
私の食生活では、【ら】【に】【る】はできているが、１番の【や】が普段の生活的に非常に難しい。ここが一番大切と先生はおっしゃっていたので、会食の前に何かを食べるようにして、会食中の食事の内容にも気をつけるよう心がけたい。
また、【た】は毎食心がけるようにすれば、できそうなのでこれは早々に実践していこうと思っている.※【ふ】も、毎朝できるので、帰ったら実践する。
【と】に関しては日々の中でとりすぎていると思うので、購入するものの裏を必ず見るようにして、とりすぎに注意していきたい。
本日で4日目ですが、肌荒れ(顔や背中にニキビ)がでてきました。
これはここにくるまでの蓄積なのでしょうか？それか、便秘気味だからでしょうか？
もしわかれば教えて頂けると幸いです。
