2022年12月22日
の日記

今日もあまり体調は良くなかったが、トレーニングに集中したところ、2時間で全でのメニューを終わらせる事が出来た。

最近また体重の変化がなくなってしまったので、気持ちはかなり落ちてしまっているが、最後まで諦めずにいようと思う。

トレーナーに部屋での追加の筋トレよりも、ストレッチなどのケアに時間を使った方がいいとアトバイスをもらったので、ストレッチの割合を増やす事にした。