2022年11月30日
の日記

朝、頭痛と胸の気持ち悪さがあった。昼以降は大丈夫。

昨日のトレーニングで、少し筋肉痛が来ていた。でも今まで自己流でトレーニングしていた時の筋肉が悲鳴をあげているようなものではなく、筋肉が強くなる為の過程だと思えるような筋肉痛だった。

バランスボールの上でのスクワットが、昨日よりもスムーズに出来た。体の使い方を少しずつ覚えてきでいるのかな…と感じた1日だった。