2021年10月22日
の日記
今日はコンビニの日だったので、自宅でよく使うファミリーマートへ行ってみたのですが、おにぎりの脂質が低くても1.4g、緑黄色野菜がない、など選ぶのに時間がかかってしまいました。次回はセブンに行きます…。
また、今日は半ジムで1時間半運動しましたが、トレッドミル40分以外だと1時間もないので何をやるか少し迷いました。
2Fの施術後は3回目の理事長セミナーで「体質について(絨毛のお話)」を伺いました。今までのダイエットで絨毛の存在など考えたこともありませんでした。90日のサイクルではえかわるという事なので、バランスの良い食事と適切な運動をして、体のしくみを理解しながら、合宿後もダイエットを続けたいと思いました。
