2021年10月21日
の日記
今日は生理予定日でしたかが、朝の軽いドン痛のみで、結局来ませんでした。来るなら早く来てほしいところですね…。
EMSの後は栄養分析の結果についてお話を伺いました。
合宿前の3日間の食事記録を主に出た結果ですが、やはり脂質が多く、ビタミンやミネラルが足りていませんでした。
3日間の記録をとった期間は多少注意して、ご飯や間食を少なめにしたり、朝ごはんを食べるようにしたり(菓子パンですが…)していましたが、合宿後は学んだことを活かして食生活を治したいと思います。
