2021年10月20日
の日記
今日はいままでで一番体重が落ちていました。
シルエットは変わった気がするので嬉しいです。
午前中はウォーキングに行くことができました。
2度目の大きい公園(荒川付近)1周5kmのコースだったので、ペース配分を考えながら楽しくウォーキングができました。
今日は今までの靴(かかとの内側がへってる)と違う靴を使ってみたのですが、足指は使えているものの、かかとが内側になってるかどうかは、わかりませんでした。
100gのお昼ご飯、シャケカレーで美味しかったですが、量はやはり多く感じました。50gの量にいつの間にか慣れていたんですね。
