2021年10月18日
の日記
今日は、ほぼトレーナーとマンツーマンで、大きな筋肉→バイク→体幹→バイク→アウフバウ→バイクの１セットを午前と午後で１セットずつ(本当は小さい筋肉→バイクもセットに含まれていましたが、初めてということもあり、バイクを５分としていたところ、間違いで10分やってしまいました…)
そのあと、ＨＩＩＴをやりましたが、足がガクガクでメニューを少し変えてもらい、後半は足が動かない・腕が上がらない・などヘトヘトでした。
２Ｆのカプセルでは、重力を3倍にも感じました。
施術後はゆっくりストレッチをしてもらい、だいぶ楽になったので、明日はゆっくり体を休め、残り2週間も頑張ります。
