2021年10月17日
の日記

予報通りとても寒い日でした。

すこし着込んでいたので体重が100g増えていましたが、合宿初日からウエストが約-10cm減ったということで、体幹でも減ったなと思いはじめていましたが、明確に数字で見えて嬉しかったです。最近はお尻、ふともも、にのうでを重点的にやっているので筋肉痛が続いていますが、そこも目に見えて減らせたらと思うので頑張ります。

月曜日はジム休なので、明日追い込めるだけ追い込みたいです。