2021年10月09日
の日記

久しぶりに体脂肪率を測りましたが、40数パーセントでした。早く、30％台を見たいなと少し焦る気持ちもありますが、焦らず一つ一つのことを着実にこなしていきたいです。

今日は体験ぶりのトレーナーに見ていただきました。お腹のトーニング？をして頂き、正直変化はわかりませんでしたが、リラックスいた状態でお腹の筋力が固いとのことだったので、教えていただいたトレーニングも取り入れたいと思います。