2021年10月03日
の日記
今日は朝から15時までしっかりめにジムをやりました。
朝から筋肉痛で動けるか心配でしたが、体を動かすうちにスッキリして問題なく運動することが出来ました。
昨日、器具に右のひざをぶつけてしまい、よつんばいになれなかったのですが、別の方法を教えていただきました。
その他にも腹筋等でどうしても首が痛くなってしまうので、別の方法を教えてもらえて良かったです。
今日はいろいろ気になるところを質問させていただき、昔からかかとをつけてしゃがむことが出来ないことを相談すると、骨盤の向きを正すとしゃがみやすく、目からうろこでた。
今日まで空腹感はありませんが、明日のお昼はコンビニということで楽しみです。
