2021年10月02日
の日記
今日は午前中、公園でのウォーキングでした。
近所にできて欲しいくらいすてきな所で、(毛虫がいましたが…)元々歩くことは好きなので、ハリキリすぎて足のうらを痛めてしまいました。
この部台を痛めてしまうのは昔からで、長時間歩くのがツラかったので、教えていたたいた足のグーパー、気付いた時にやってみようと思います。
午後の筋トレも１つ１つの動作をていねいにやりたいのですが、まだ体が覚えていないので徐々に覚えていきたいです。
しっかリと筋トレしたあとのカプセルは始めてだったので、少しのぼせてしまいました。
帰りの道のり、階段は重い足取りで疲れが残ってまったので、今日はゆっくり休んで、また明日頑張りたいと思います。
